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自考复习不下去了,怎么办?

作者:江西自考网 来源:www.jxsdcj.com 发布日期:2018-01-31

如何克服疲倦心理,努力复习自考科目呢?对于江西自考生来说在考前复习阶段,也许你们都有过这个感觉:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。
 

自考复习不下去了,怎么办?

其实这正是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

为此,建议江西自考生可以从以下几个方面入手:
 

1.树立正确的学习观

说一句很马克思的话:动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。

通俗点说就是:只有你自己知道你要什么,并且是一定要做到的,你才会监督自己并且坚持学下去!
 

2.要注意学习的多样化

考考建议自考生每次报考都报2到3门科目,这不仅仅是因为自考科目多,想让同学们能早日通过自考,也是为了让自考生们能注意学习的多样化。

书本学习本身就是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使在脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪,从而不想复习。

如果连交替学习都觉得很累了的话,那这个时候你就应该暂停学习,给自己泡杯茶,听听音乐,或者出门散散步,做下运动,放松下心情再回来学习才能事半功倍。
 

3.要培养浓厚的学习兴趣

兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。

只有发自内心地想学习,你才会愉快地去完成学习这一过程。

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